PIU' ATTENTI, PIU' INTUITIVI, PIU' RIFLESSIVI
Con la “meditazione” riceviamo energie e conoscenze, che sono estranee alla dimensione usuale dell’esistenza, sviluppiamo prospettive completamente nuove e la nostra visione della realtà si modifica.
E’ una rinascita nella luce e nella coscienza, un’esperienza che ci stimola a realizzare gli elementi positivi che sono in noi.
La “meditazione” migliora la nostra vita, aumenta le capacità mentali e ci rende più attenti, più intuitivi, più riflessivi.
E’ uno straordinario strumento, che favorisce la salute a tutti i livelli conferendoci maggior serenità, più consapevolezza, riflessi più pronti, resistenza maggiore allo stress quotidiano, miglior controllo del proprio sistema nervoso.
Se la “meditazione” è praticata in gruppo* è ancora più potente.
Con la “meditazione” riceviamo energie e conoscenze, che sono estranee alla dimensione usuale dell’esistenza, sviluppiamo prospettive completamente nuove e la nostra visione della realtà si modifica.
E’ una rinascita nella luce e nella coscienza, un’esperienza che ci stimola a realizzare gli elementi positivi che sono in noi.
La “meditazione” migliora la nostra vita, aumenta le capacità mentali e ci rende più attenti, più intuitivi, più riflessivi.
E’ uno straordinario strumento, che favorisce la salute a tutti i livelli conferendoci maggior serenità, più consapevolezza, riflessi più pronti, resistenza maggiore allo stress quotidiano, miglior controllo del proprio sistema nervoso.
Se la “meditazione” è praticata in gruppo* è ancora più potente.
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L'azione sulle onde cerebrali si è dimostrata vincente sulla serenità mentale
Ci sono molte pratiche che possono aiutare le persone a scaricare le tensioni, lo stress, l'ansia e alcune forme lievi di depressione, tra queste vi è senz'altro la meditazione.
Numerosi studi hanno confermato come la meditazione sia un buon mezzo per ridurre gli effetti negativi della vita stressante e... sempre più frenetica.
I ricercatori della Scuola di Medicina dell'Università del Massachusetts, per esempio, hanno condotto uno studio in cui venivano registrate e misurate le onde cerebrali di 41 dipendenti, particolarmente stressati, di un'azienda del Wisconsin operante nel settore tecnologico.
I partecipanti sono stati suddivisi a caso in due gruppi.
Un primo gruppo di 25 a cui è stato chiesto di seguire delle lezioni per imparare a meditare in 8 settimane.
I restanti 16 sono stati utilizzati come gruppo di controllo.
A tutti i 41 volontari sono state registrate le onde cerebrali in tre diversi momenti: prima dell'inizio dello studio, durante le 8 settimane di lezioni e pratica della meditazione per il gruppo di 25 e di nulla di fatto per il gruppo di 16, e poi quattro mesi dopo il termine.
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Dall'analisi dei dati registrati i ricercatori hanno scoperto che nelle persone che avevano praticato la meditazione si era mostrato un significativo cambiamento nelle attività cerebrali del lobo frontale sinistro, cosa che rendeva le persone molto più calme e serene rispetto a quanto non fossero prima di iniziare le sedute di meditazione.
Dall'analisi dei dati registrati i ricercatori hanno scoperto che nelle persone che avevano praticato la meditazione si era mostrato un significativo cambiamento nelle attività cerebrali del lobo frontale sinistro, cosa che rendeva le persone molto più calme e serene rispetto a quanto non fossero prima di iniziare le sedute di meditazione.
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Source: lo studio è stato pubblicato sulla rivista "Psychosomatic Medicine"
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Gli incontri si svolgono a Sanremo, nella sede di Via Padre Semeria 174.
Contatti al numero 340-8007000 (Luca Mobile) o all’indirizzo e-mail yogasanremo@libero.it.
Ritagliati il tuo spazio di serenità e armonia…
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