La respirazione
consapevole è la chiave per il benessere e la realizzazione spirituale, è la
chiave per godersi la vita.
Purtroppo nel mondo
occidentale, dominato dallo stress, abbiamo smarrito il respiro e anche noi
stessi: abbiamo perso il potenziale per diventare esseri sani, amorevoli e
gioiosi.
Una conseguenza molto
negativa del nostro sistema educativo, è l’aver imparato a controllare le
sensazioni e le emozioni, con il controllo della respirazione e dei suoi
movimenti nel corpo.
Portando l’attenzione
della respirazione nella zona del bacino, faremo esperienza del grande piacere
di vivere nel corpo che si possiede e sentiremo in ogni respiro il succo della vita.
Quando il corpo è
rilassato e il bacino, a ogni respiro, oscilla liberamente avanti e indietro,
vivere diventa un’esperienza di gioia: la consapevolezza della respirazione
diventa una danza che, a turno, risveglia i sensi, apre il cuore e ci fa sentire
in sintonia con la natura.
E’ necessario comprendere
che la chiave per aprirci a una respirazione più profonda, è quella di muoverci
e permettere al bacino di oscillare.
Se blocchiamo questo
movimento, il bacino diventerà come una roccia morta.
Una piccola meditazione
può essere di aiuto per imparare a giocare con l’oscillazione del bacino, in
sintonia con il ritmo del movimento della respirazione.
Una respirazione profonda
può invece farci vivere un’esperienza di apertura del flusso energetico del corpo,
dal bacino al petto.
Praticando gli esercizi e
le meditazioni dei nostri stage “Osho Time”, imparerai quanto una respirazione
profonda possa aiutarti a fare amicizia con il tuo corpo, a rilasciare lo
stress e a mantenerti giovane.
Apprenderai come il
respiro possa migliorare la tua vita sociale e guarire le relazioni.
Diventerai anche
consapevole di come esso possa rilassare la mente, equilibrare le emozioni e
aprire il cuore alla scoperta della tua bellezza interiore.
