Stage GRATUITO "ESERCIZI DI MOVIMENTO, “ÂSANA”, PER L’APERTURA DEI CHAKRA"

Mente e corpo sono strettamente interconnessi, e i Chakra sono i punti in cui questi due elementi si uniscono.

Gli esercizi di movimento, âsana, diventano così una tecnica importantissima per poter modificare i nostri schemi di energia e la nostra esperienza di base.

Lavorando sui nostri movimenti, raggiungeremo zone di noi che sono rimaste bloccate o stagnanti e inizieremo il processo di guarigione e di riprogrammazione, con l’apertura dei Chakra.

Che cos'è un âsana?

Questa parola, che normalmente si traduce come «posizione», significa «ciò che è saldo e comodo» e sottintende per uno yogin tutte le posizioni del corpo in cui sono presenti stabilità, immobilità, assenza di sforzo.

Queste condizioni sono indispensabili perché le posizioni siano definite yogiche, in quanto gli âsana danno modificazioni a livello profondo solo se la posizione viene mantenuta a lungo.

Quando eseguiamo una posizione dobbiamo sentirci nella nostra totalità: spirito, corpo, mente tesi all'unità.

Le posizioni si potrebbero dunque definire un rituale, una preghiera di tutto il nostro essere.

I benefici degli âsana

Gli effetti fisici degli âsana sono molti: tra gli altri essi risvegliano le attività dei muscoli che normalmente tendono ad atrofizzarsi, perché poco utilizzati, specialmente quelli del torace, della parete addominale, del dorso, ecc.

Alcuni âsana potenziano il tono muscolare, mentre altri esercitano un'azione di allungamento su tendini e muscolatura.

Ciò migliora la mobilità delle articolazioni, rendendo il corpo più sciolto e mobile.

Inoltre ogni âsana ha un'azione specifica su alcuni organi interni e porta equilibrio al sistema nervoso centrale.

L'Hatha Yoga sui Chakra 
Gli effetti energetici o «pranici» delle posizioni sono però ancora più importanti.

Infatti esiste un corpo energetico o fluidico in tutto aderente al corpo fisico; le loro funzioni sono strettamente correlate.

Gli organi principali del corpo pranico sono appunto i Chakra, ricettori, accumulatori e distributori della forza pranica.

Ogni âsana agisce su di un Chakra o su più d'uno.

La compressione o distensione subita dalle parti del corpo umano che hanno corrispondenza diretta nei Chakra si ripercuote sulle funzioni dei Chakra medesimi.

Sappiamo infatti che l'hatha-yoga non agisce solo sul corpo come una comune ginnastica, ma crea armonia su tutti i piani (fisico, mentale, spirituale).