Con “YOGA
SELF” svolgiamo una speciale pratica di Hatha Yoga, dove andiamo a sovvertire i
tradizionali ruoli maestro/allievo; tutti i partecipanti hanno compiti paritari
e sono coinvolti direttamente nella lezione, raggiungendo così il massimo
livello di consapevolezza e assumendo maggiormente gli straordinari benefici
fisici e spirituali dell’Hatha Yoga.
PRENOTATI SUBITO chiamando o inviando un SMS al 340-8007000, su FACEBOOK o spedendo una E-MAIL a yogasanremo@libero.it
Il termine
Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha), la parola Yoga deriva
invece dalla radice sanscrita “Yug” che significa unire.
L’Hatha Yoga
rappresenta così l'unione del sole alla luna, delle energie solari, maschili a
quelle lunari, femminili.
Quando tra
queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo - Mente - Spirito è in
perfetto equilibrio e la sensazione è di un grande Benessere Psicofisico.
Hatha Yoga è
perciò l’unione Mente – Spirito all’interno del nostro Corpo e realizzandola si
arriva al senso dell’Io, ritrovando la propria natura umana più profonda.
Le posizioni
che il corpo assume nell'Hatha Yoga si chiamano, in lingua sanscrita, Asana e,
se pur apparentemente sembrano, non sono esercizi ginnici.
Le Asana possiedono
innumerevoli finalità, si prefiggono di donare elasticità ai tessuti nel
rispetto dell'equazione “corpo sta a mente come corpo elastico sta a mente
elastica” e si prefiggono la comprensione del concetto tensione/rilascio,
pieno/ vuoto, poiché in questa differenza ha sede l'abbandono di tutte le
nostre tensioni psicofisiche.
Ogni postura
fa confluire maggiore prana (Energia Vitale) verso specifiche parti del corpo,
irradiando i relativi Chakra interessati.
Le asana,
quindi, non sono soltanto complessi esercizi ginnici, bensì strumenti per
incanalare l'energia nelle diverse parti del corpo.
La pratica delle
Asana è un mezzo che ci aiuta a conoscere a fondo il nostro corpo, a imparare
ad ascoltarlo percependone i bisogni reali, a creare una sintonia armonica tra
i flussi del corpo, del respiro e dei nostri pensieri.
Nella quiete
della mente impariamo ad ascoltare il linguaggio corporeo e per estensione
impariamo a conoscere noi stessi.
La pratica
costante delle Asana ci rende duttili, malleabili, plastici, il Prana comincia
a fluire liberamente nel nostro essere e ci ripulisce dalle tossine.
La pratica di
ogni Asana segue delle regole che è necessario rispettare.
Queste
posizioni, una volta prese, vanno mantenute per un certo tempo nella FERMEZZA.
Nell'Asana sia il corpo sia la mente trovano fermezza, quiete, ma non
l’immobilità perché la nostra attenzione si dirige anche ad ascoltare il flusso
regolare del respiro.
La differenza
tra la pratica di un principiante e quella di un avanzato è data dalla capacità
di raggiungere e mantenere la fermezza dell’Asana per lungo tempo, capacità che
solo un lavoro presente e costante ci fa acquisire, ma non pensiamo che in
questa pratica sia indispensabile far assumere al nostro corpo posizioni
acrobatiche, che non sono per nulla necessarie, potrebbero anzi crearci delle
attese che non appartengono alla filosofia Yogica.
Le parole
chiave dell’Hatha Yoga sono accettazione, ascolto interiore, abbandono e chi
pratica questa disciplina trarrà molti vantaggi in termini di calma,
equilibrio, concentrazione, volontà e sicuro giovamento in molti tipi di
disturbi.
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"YOGA SANREMO"
Associati FIY (Federazione Italiana Yoga) e CONACREIS (Coordinamento Nazionale Associazioni e Comunità di Ricerca Etica, Interiore e Spirituale)
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